Nevārītā putra
Šīs receptes ideju atradu 80to gadu beigās kādā Burdas žurnālā. Tie saucās- skaistuma salāti! 😁 Kopš tā laika tos kampaņveidīgi iekļauju savā ēdienkartē un no sirds ceru, ka strādā 😁
1 porcija
100 g auzu pārslu, der arī ātri vārāmās
1 neliels, saldskābs ābols
1 tējk medus
Sauja grauzdētu riekstu vai sēklu
Citi augļi pēc izvēles, piemēram, banāns, mango, gatavas plūmes, žāvēti augļi.
1. Auzu pārslas ber bļodiņā un aplej ar dzeramo ūdeni (istabas temperatūrā) tā, lai pārslas ir nosegtas. Uzliek šķīvīti un patur vismaz 2 stundas. Ja brokastojat agri, labāk tās apliet iepriekšējā vakarā.
2. Kad pārslas uzbriedušas, pieliek karoti medus, samaisa, pierīvē ābolu un samaisa.
3. Pēc izvēles pievieno citus augļus, riekstus vai sēklas.
Recepte: Ārija Avota
Foto: Ārija Avota
